10 oktober 2026
Blog

Awarenesscalender: Wereld mentale gezondheidsdag

Het is zover: de eerste maand waarin we een belangrijk thema in de kijker zetten, gaat van start. Deze maand staat binnen onze unit volledig in het teken van de Wereld Mentale Gezondheidsdag, die plaatsvindt op 10 oktober 2026.

Waarom zetten we dit in de kijker?

Mentale gezondheid is vandaag relevanter dan ooit. Maar liefst 1 op de 5 jongeren kampt met matige tot ernstige mentale problemen, en 30% ervaart ernstige stressklachten. Onderzoek toont bovendien aan dat een gebrek aan sociale interactie stress kan versterken. 

(Deze cijfers komen uit: Bradt, K., Bamelis, L., & Vanhalst, J. (2024). SIGMA 2018-2023. Een uitgebreid onderzoek van de mentale gezondheid van Vlaamse adolescenten. Center for Contextual Psychiatry, KU Leuven. https://gbiomed.kuleuven.be/english/research/50000666/50000673/cpp/research-1/social-interaction/sigma/sigma-report-2024.pdf)

Waar kan je terecht?

In Leuven zijn er verschillende organisaties die studenten ondersteunen bij psychologische moeilijkheden.

Zo kan je terecht bij KU Leuven Stuvo, waar een eerste gesprek met een eerstelijnspsycholoog volledig gratis is. Zij helpen je om de juiste ondersteuning te vinden.

Daarnaast kan je ook deelnemen aan de activiteiten van Mindmates. Dit is een initiatief van Stuvo dat evenementen organiseert rond mentale gezondheid. Ze bieden ook een buddywerking aan en draaien op student-vrijwilligers — voor en door studenten.

Ook bij de universitaire parochie kan je terecht voor activiteiten zoals wandelen met verdriet of meditiatiesessie. 

Nog niet helemaal klaar om met iemand te praten, maar wil je wel al informatie opzoeken? Dan kan je terecht op Moodspace (https://moodspace.be/nl), waar je informatie vindt over allerlei thema’s rond mentaal welzijn.

Wat organiseren wij?

  • Maandag 12 oktober organiseren we een feel-good yogasessie in het Bruulpark. Je kan je ticket kopen via onze website.
  • Woensdag 15 oktober staan we op campus met enkele infostandjes en gratis thee. Het enige wat je hoeft mee te brengen, is je eigen mok. 

Wat kan je zelf doen?

Ook kleine stappen kunnen een groot verschil maken:

  1. Schrijf een brief aan jezelf voor over 1, 2 of 3 maanden en denk na over waar je dan wil staan.
  2. Maak een wandeling in het bos om tot rust te komen.
  3. Vermijd sociale contacten niet: ga bijvoorbeeld met vrienden een koffie drinken.

Check de socials van kringen, MindMates, LOKO, enzovoort. Er worden regelmatig laagdrempelige evenementen georganiseerd waar je nieuwe mensen kan leren kennen.

Andere activiteiten in teken van mentale gezondheid deze maand:

Van 1 tot 10 oktober wordt er door Stuvo in samenwerking met de KU Leuven een hele reeks aan activiteiten in thema van mentale gezondheid. Voor meer informatie hierover kan je terecht op hun website. 

 
Deze maand organiseerd ook Leuven Mindgate enkele interessante evenementen tussen 15 en 30 oktober in teken van mentale gezondheid. Zo kan je in de nacht van 16 op 17 oktober: Een avond en nacht rond slaap, rust en vertragen, met onder meer talks en een bijzonder slaapconcert in de Universiteitsbibliotheek van KU Leuven meevolgen. 
Op woensdag 21 en donderdag 22 oktober zijn er in M Leuven ook enkele talks interessant in dit thema: De druk van deze tijd – Jef Willem (Onbespreekbaar) of Bovenal Menselijke zorg – Rudy Morren. 
Meer info over deze initiatieven kan je vinden via volgende links: 


Meer weten?

Benieuwd naar wat onze Awareness Calendar precies inhoudt? Bekijk dan zeker ook ons eerdere artikel.

Veel liefs

Unit Development


Afbeeldingen uit: https://pixabay.com/